この記事でわかること
この夏大変お世話になった、セブンイレブンのスムージー、買い方、作り方、味や取扱店舗についてまとめました。
コンビニのカフェラテは結構おせわになってるけどさ、とうとうスムージー来たよ！
ふくたろうは、こうみえて健康志向だものね。
セブンイレブン スムージー公式サイトはこちら
スムージー取扱店舗はこちらから
個人的に、今回のスムージー登場は胸がおどりました。小ぶりなサイズに、ちょと物足りなさはありますが、飲み終わりは結構満足感はあります。
現在、セブンイレブンのスムージーは4種類
気づいたら値段上がっていました！いつも決まったものを飲みますが、今回は全種類試してみましたよ！
では、一つずつ、紹介していきますね。
お店で作る1/3 日分の緑黄色野菜が摂れるグリーンスムージー Green Smoothie
色は緑緑(りょくりょく)していますが、とてもさっぱりしていて、パインとグレープフルーツも、ちょうどよいバランスで、寝る前でもさらっと飲めそうです。パインアップルと、ケール、バナナ、人参、ブロッコリーなど入っています。86カロリー迷ったらこれ飲んどきましょ。
86 kcal、炭水化物は20.8ｇ(糖質18.0g、食物繊維2.8g)
コンビニの冷凍パインとアップルマンゴーと、オイシックスの小松菜で簡単においしいスムージー作れますよ。
スーパーの小松菜に比べ、オイシックスの小松菜は生で食べられるほど「何これ、う、うまい！！」となるのでお勧めです。
お店で作るダブルベリーヨーグルトスムージー Double Berry Yogurt Smoothie
こちらもすっきりとしています。ヨーグルトもさほど強くなく、さらっとした味わいです。目が疲れたサラリーマンはこれを飲んどくべし！
104 kcal、炭水化物は24.3ｇ(糖質21.6g、食物繊維2.7g)
暑い季節はぐびぐび飲んじゃうよ
お店で作るいちごバナナソイスムージー Strawberry & Banana Soy Smoothie
いちごのすっぱみもなく、バナナもほんのり香る大変飲みやすいです。筆者いちおしのいちごバナナソイスムージーです。はちみつの優しい甘みで、後味良好です。
104 kcal、炭水化物は19.5ｇ(糖質18.3g、食物繊維1.2g)
どれもこれも後味最高、美味しいです。はずれなし！
9月の初旬は、帰省先で、ずっといちごバナナソイスムージー飲んでました。
お店で作るマンゴーパインスムージー Mango Pine Smoothie
マンゴーとパインの清涼感がたまりません。どちらかというとマンゴーが強いです。甘みはちょうどよく、酸っぱさは感じられませんでした。100 kcal、炭水化物は23.7ｇ(糖質22.8g、食物繊維0.9g)。
セブンイレブンのスムージーおすすめの理由３つ
おすすめ理由１ さっぱりと飲みやすい
ヘルシーというだけでなく、味にもこだわっていますので、後味はさっぱりとして、気分もリフレッシュできます。想像以上に美味しいです。
おすすめ理由２ ほかのスムージーよりやや安い
ほかの専門店で買うと、400円～ほどしますが、セブンイレブンのスムージーは、すべて税込み300円とややお値打ち。
おすすめ理由３ 全国のセブンイレブンでどこでも買える
コンビニの強みですが、朝でも夜中でも、疲れたときに、飲みたいときに買えるのはやっぱりすごい。
セブンイレブンのスムージー 気になるカロリーは？
美味しいからって毎日飲んでも大丈夫か、カロリーもちゃんと見ておきましょう。
| スムージー | 価格 | カロリー |
| グリーンスムージー | 税込み 300.24円 | 熱量 87 kcal |
| ダブルベリーヨーグルトスムージー | 税込み 300.24円 | 熱量164 kcal |
| イチゴバナナソイスムージー | 税込み 300.24円 | 熱量116 kcal |
| マンゴーパインスムージー | 税込み 300.24円 | 熱量104 kcal |
糖質が一番少ないのが「グリーンスムージー」の18.0gだけど、意外にも「いちごバナナソイスムージー」もその次に少ない18.3g。小腹がすいたときに、健康的なおやつとしてもいいわね。
セブンイレブンのスムージー販売店舗
首都圏エリアや主要都市では、割と導入しているお店はチラホラ見かけます。（2023年9月20日時点： 合計 11,798店舗）
セブンイレブンの公式ページから検索できます！
店舗検索での検索方法は、
①セブンカフェにチェック
②住所から探すに探したい市町村を入力して検索ボタンをぽちっ
導入店はもう結構あると思うけど、どうしても飲みたいときは検索してもよいね！
セブンイレブンのスムージー 作り方は簡単。ボタンを押して70秒
作り方はわからなくても、お店の人がやさしく教えてくれますが、ここで少し予習しておけば、現場でモタモタすることはありません。
フタについているバーコードをかざして、セット、ボタンを押して70秒で完成です。
まずは、冷蔵ショーケースに入っている、スムージーを取り出し、レジでお会計する。
まずは、冷蔵ショーケースに入っているスムージーをとりだし、レジでお会計しましょう。スムージーの機械は、コーヒーマシーンと並んで設置してあります。
自分でスムージー作りたい方は↓
スムージー作り方１
① まずは、スムージーのふたにあるバーコードを機械にかざします。うまく読み取ると『ピコーン』と音がします。
スムージー作り方２
② フタ(フィルム)をはがして、機械にセットし、扉をしめます。
スムージー作り方３
③ フタ(フィルム)がはがしてあることを確認し、画面に表示された「OK」ボタンをおします。
スムージー作り方４
『OK』を押すと、次に「PUSH」という表示がでますので、これを押すとミキサーが回り始めます。70秒ほどで出来上がりです。
出来上がりのアナウンスがでたら、取り出してね。ふたをしてストローさせば、もう南国気分よ
続けて何個か作る場合は、洗浄タイムで1分ほど待つ場合がありますので、急いでる時はお気を付けください。また、何個かまとめるお持ち帰りバック(ビニール袋にフォルダー)は、お店の人に言えば、もらえます。(コーヒーマシーンの横に置いてある時もあります。)
フードロス低減の取り組みから生まれたスムージー
セブンイレブンで作られるスムージーには、ブロッコリーの茎の部分や、見た目で規格外のいちご、バナナ、マンゴーも使われている、とてもSDGsな飲み物なんです。フードロスの観点からも素晴らしい取り組みですね。
いつもコーヒーやラテを飲んでいる人は、たまには趣向をかえて、飲んでみてはいかがかな？ではまた～ ふくふくでした。
また、気になったアイテム紹介していくね！
